GI Balance Prototype
우리집 밥상 GI 밸런서
집에서 먹는 밥 비율을 입력하면 예상 혈당 부담 지표를 계산하고, 귀리와 곡물톡톡을 더했을 때의 변화와 정기배송 권장량까지 보여줍니다.
예상 지표62
곡물톡톡 루틴 적용 시 52, 약 10p 개선
Step 1
우리집 밥 비율
입력 합계100%
합계가 100%가 아니어도 계산에는 자동 보정 비율을 사용합니다.
현재 예상 GI62관리 권장
백미 비중을 줄이고 식이섬유가 높은 곡물을 늘릴수록 지표가 내려가요.
이 수치는 원재료별 평균값과 비율을 이용한 내부 시뮬레이션입니다. 조리법, 반찬, 개인 상태에 따라 실제 반응은 달라질 수 있습니다.
Recommended Mix
추천 비율
백미50%
현미20%
귀리20%
곡물톡톡10%